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它是"血管保护伞" 每周吃一次人更长寿

2019年05月29日 栏目:美食

它是"血管保护伞" 每周吃一次人更长寿导语 人到了1定的年纪就会非常重视饮食,避免摄取太多的脂肪和胆固
它是"血管保护伞" 每周吃一次人更长寿 导语

人到了1定的年纪就会非常重视饮食,避免摄取太多的脂肪和胆固醇而引发高血脂、冠心病等。下面漂亮女人网小编介绍1款食品,既能帮助保护血管、防治冠心病和动脉硬化,又能补充蛋白质的肉类食品。它还是天然血管和心脏的保护伞!那就是虾中含有的虾青素。 1虾青素,最强

  人到了1定的年纪就会非常重视饮食,避免摄取太多的脂肪和胆固醇而引发高血脂、冠心病等。下面漂亮女人网小编介绍1款食品,既能帮助保护血管、防治冠心病和动脉硬化,又能补充蛋白质的肉类食品。它还是天然血管和心脏的保护伞!那就是虾中含有的虾青素。
  

  1虾青素,最强天然抗氧化剂之1

  要格外提到的就是虾仁中含有的虾青素,它是世界上最强的天然抗氧化剂之1。

  2008年以来,国内外大量研究证实虾青素具有较强的抗氧化活性,在提高免疫力,预防肿瘤、血汗管疾病、 糖尿病等慢性疾病的产生发展等方面具有显著的作用。

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导语

在公认的抗癌食品中,西红柿非常深受年纪人的喜欢,由于它不但美味,营养价值又高。每天吃1个抗癌效果惊人! 西红柿,大家应当都很了解,常在餐桌上看见它的身影,下面就来讲说西红柿为什么能防癌。 英国某报导指出,英国1项大范围研究发现,每周吃10份西红柿(约合3斤)

  在公认的抗癌食品中,西红柿非常深受年纪人的喜欢,由于它不但美味,营养价值又高。每天吃1个抗癌效果惊人!

  西红柿,大家应当都很了解,常在餐桌上看见它的身影,下面就来讲说西红柿为什么能防癌。

  英国某报导指出,英国1项大范围研究发现,每周吃10份西红柿(约合3斤)可以使男性前列腺癌危险下降近1/5。

  研究人员认为,西红柿抗癌的关键缘由是其中的抗氧化剂番茄红素。

  他们对1.4万名50~69岁男性的饮食与生活方式进行了研究。

  结果发现,与不吃或很少吃西红柿的参试者相比,每周最少吃10份西红柿的男性,罹患前列腺癌的危险下降18%。

  其中,1份相当于150克西红柿、1份西红柿酱比萨或1杯番茄汁。另外,果蔬摄取量到达每天最少5份,也可以使男性癌症危险下降24%。

  研究负责人表示,要预防前列腺癌,男性还应每天摄取750~1200毫克钙,补充105~200微克硒。

  西红柿除防癌功效比较利害以外,其实它还有很多不为人知的奇异功效,无妨来看看。

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导语

随着年龄的增长,很多中老年人会出现缺钙的现象,缺钙易致使骨质疏松、腰腿疼痛、骨骼缺钙、内分泌障碍、动脉硬化等。老年人适当补钙非常有必要。钙能有效消化、吸收的最好来源在哪?大家都知道从食品中补钙是最自然、最安全的方法;专家表示,补钙其实不麻烦,生活中常见

  随着年龄的增长,很多中老年人会出现缺钙的现象,缺钙易致使骨质疏松、腰腿疼痛、骨骼缺钙、内分泌障碍、动脉硬化等。老年人适当补钙非常有必要。钙能有效消化、吸收的最好来源在哪?大家都知道从食品中补钙是最自然、最安全的方法;专家表示,补钙其实不麻烦,生活中常见的6类便宜食品就是天然钙片。

  1、鱼类——泥鳅 同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合2为1,绝对是补钙佳肴。

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