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为什么上班族需要短暂的午睡时间?记住这几点!

2019年05月05日 栏目:健康

为什么上班族需要短暂的午睡时间?记住这几点!导语 为何上班族需要有午睡时间呢?由于经过1天劳累的脑部运转,眼睛会出现酸涩感
为什么上班族需要短暂的午睡时间?记住这几点! 导语

为何上班族需要有午睡时间呢?由于经过1天劳累的脑部运转,眼睛会出现酸涩感,午睡可以给自己1点的身体和脑部的放松。

 

  

  上班族午睡的好处

  1、降血压

  美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大令人血压升高,无妨午睡片刻,这样会有助下降血压。

  2、保护心脏

  1项希腊研究显示,每周最少3次,每次午睡30分钟,可以使因心脏病猝死的风险下降37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的病发率要比不午睡的国家低很多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓血汗管系统,并下降人体紧张度。

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